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    善于调节气氛的培训师在开始给我们分享了一个abc情绪理论的故事：古时候，有两个秀才一起去赶考，路上他们遇到一支出殡的队伍。

    看到那口黑乎乎的棺材，其中一个秀才心里立即“咯噔”一下，凉了半截，心想：“完了！真触霉头，赶考的日子居然碰到这个倒霉的棺材。”

    于是，心情一落千丈，走进考场，那个“黑乎乎的棺材”也一直挥之不去，结果，文思枯竭，把自己应有的能力没有发挥出来，最后自然名落孙山。

    另一个秀才也同时看到了，一开始心里也“咯噔”了一下，但转念一想：棺材，棺材，噢！那不就是有“官”又有“财”吗？

    升官发财！好！好兆头，看来这次我要鸿运当头了，一定高中。

    于是心里十分兴奋，情绪高涨，走进考场，当下文思如泉涌，下笔有如神助，最后果然一举高中。

    同样是遇到棺材，结果却截然不一样……

    这个故事就好像醍醐灌顶一样，胸口的郁闷全部消散，让他在下午半天培训中处于高度兴奋状态，表现非常出色。

    原来精神转变的力量可以这么大！让人回想起来仍然浑身充满力量。

    “棺材”“棺材”，本来就是升官发财的意味，我们虽然不是追求这个，但这样的喜悦也着实让人开心。

    再遇见任何不好的预示，我们都会泰然处之，没有放在心上影响自己的心情和状态，这也是取得进步的缘故。

    在民间有梦见棺材意味着要升官发财之说，按照《周公解梦》里的说法，在特定的梦境下，确有梦见棺材暗示着财运好的解释。

    但现在的解梦说法不一。

    一般心理学认为，梦见平静的景象包括死人都预示着你的心理潜意识正在从自我调整的分析中获得最佳状态，或你可以理性地处理身边的问题，或你对将要到来的考试已经胸有成竹，或是你苦思的问题将有眉目等。

    总之，这是成功的征兆。

    同时，也有可能预示着你被一些功名利禄的思想打扰，最终影响你取得成功。

    只要你放弃这种思想，你的事业就会有大发展。

    梦见棺材也隐喻着重生，思想或灵魂蜕变进入另一阶段，或是戒除了不健康的坏习惯，离开了旧的环境等。

    此外，这种梦境可能预示着你将参与竞争上一级职务，并可能获得成功。

    梦见爬楼梯对人生有什么启示

    爬楼梯是一个过程，你爬楼梯是为了到另一个楼层或空间去。

    除非停电或者为了健康，当有电梯可以坐的时候，大部分人不会选择爬楼梯。

    相较于搭乘电梯的毫不费力，楼梯间每一阶的上下都得靠自己走出来。

    梦见爬上楼梯，很像是力求上进的心情投射；梦见走下楼梯，则可能是对自己不太顺利人生的反映。

    虽说人往高处“爬”，但你可能满身大汗地爬到梦的终点，风一吹，才体悟到“高处不胜寒”的真谛；一边爬着楼梯，一边欣赏四周出现的景色，或许能够让你领悟到过程比结果重要；梦里的楼梯有时甚至无限延伸，精疲力竭的你始终看不到目的地，这时你该考虑一下：上面的目的地真的值得自己付出这么多努力吗？

    楼梯是一级级升高的，如果你从上往下走，那就是一级级降低的。

    越往上爬，你的地位或水平就越高；越往下走，你的地位或水平就越低。

    楼梯要一步步地往上爬。

    说到这里，你知道为什么楼梯常常在梦里出现了吧，那是因为在等级界限较突出的社会里，许多人一生都是在辛辛苦苦地往上爬，也有许多人不幸常常会往下走。

    上下楼梯，这实实在在是现实生活中人人常做的事。

    当然，也有一些人，爬的不是社会地位这架楼梯，而是自我提高、自我完善的楼梯。

    梦中上下山路、上坡下坡、爬软梯、坐滑梯等等，都是这上下楼梯主题的变奏。

    有个机关干部，梦见在爬楼梯，楼梯很难爬，而且爬着爬着，楼梯变成了滑梯。

    他小心翼翼地往上爬，担心不小心一失足滑下去。

    突然，爬在他上面的一个人一不小心，从上面滑了下来，他大吃一惊：一旦被撞上他就完了。

    在强烈的恐惧中，他吓醒了。

    这是个典型的官场故事。

    这个人一步步往上爬，小心翼翼怕犯错误，怕“一出溜到底”。

    梦中那个在他上面的人。

    正是他的上司，最近因犯错误被免职了。

    而他便是由那上司一手提拔起来的。

    于是他十分恐惧，担心受到牵连。

    一个女大学生，梦见从楼梯上往下走，好像是想去舞场。

    表面看来这个梦是白天情景的再现。

    因为她的寝室在4楼，梦中她正是从寝室楼的楼梯上往下走，和睡前去跳舞时的情景一模一样。

    但是实际上梦却另有所指。

    她在中学一直是全校的学生尖子。

    到了大学，发现在人才济济的大学里，自己已经没有了原来在中学的优势，本来想努力学习，但是又克制不住想玩一玩，放松一下自己的神经，时常去跳舞。

    然而，每次去玩，心里都自责，认为这样下去，自己会越来越不如别人。

    她认为自己本来很出色，但是由于贪玩，现在学习上或其他方面走下坡路。

    弗洛伊德认为：楼梯的梦是一种性的象征，因为上楼梯的节律运动和做爱相似。

    我们必须承认的确有一些上楼梯的梦是性梦，但是似乎更多的上下楼梯梦是和地位相关。

    我们具体解梦时，可以根据梦中其他因解梦判断在特定的梦中上下楼梯的意义。

    例如，如果和你同上楼梯者为一个有魅力的异性，或许你这个梦就是性梦而与地位无关了。

    梦见下楼梯也不见得全是坏事。

    有时你梦见下楼梯，走着走着遇见好久不见的朋友，就在楼梯间热切地聊起天来，这表示你放下了一些事情，你会找回更多值得纪念的事情。

    如果梦见被看不见的力量拉扯着滚下楼梯，到了底部却发现一片美景，这是“退一步海阔天空”的写照，说明在生活中有些事情你必须学会忍让。

    梦见考试代表什么

    我们上学后，考试成了家常便饭，期中、期终考试，中考、高考，我们经过了千百次的考试，可以说是“考场老手”了。

    而人生处处是考场，有形的、无形的，正式的、非正式的，理论的、实践的，知识的、技能的，当然，最大的考试却是做人的考试，当一个人面临考试时，自然会梦见考试，担心考不好，就会梦见考试时忘了带笔，题目全都忘了等等情境。

    或者相反，梦见自己考得很好，这属于“做梦娶媳妇”类的梦，为了安慰一下自己，让自己高兴一下。

    有位秀才第三次进京赶考，住在一个经常住的店里。

    考试前两天他做了三个梦，第一个梦是梦到自己在墙上中白菜，第二个是下雨天，他戴了斗笠还打伞，第三个梦是梦到跟心爱的表妹脱光了衣服躺在一起，但是背靠着背。

    秀才认为这三个梦似乎有些深意，于是，第二天他就赶紧去找算命的解梦。

    算命的一听，连拍大腿说：“你还是回家吧。

    你想想，高墙上种菜不是白费劲吗？

    戴斗笠打雨伞不是多此一举吗？

    跟表妹都脱光了躺在一张床上了，却背靠着背，不是没戏吗？”

    秀才一听，心灰意冷，回店收拾包袱准备回家。

    店老板非常奇怪，问：“不是明天要考试吗，今天你怎么就回乡了呢？”

    秀才如此这般说了一番，店老板乐了：“呦，我也会解梦的，我倒觉得，你这次一定要留下来。

    你想想，墙上种菜不是高种吗？

    戴斗笠打伞不是说明你这次有备无患吗？

    跟你表妹脱光了背靠背躺在床上，不是说明你翻身的时候就要到了吗？”

    秀才一听，更有道理，于是精神振奋地参加考试，居然中了个探花！

    弗洛伊德指出，考试的梦往往发生于梦者隔天就要从事某种可能有风险而且必须承担后果的大事时。

    同时他认为，梦者不会梦到他以前考试不及格的经历，而会常梦到过去那些当时担心通不过，花费了很大心血，而后却发现并不是这么难通过的那类考试。

    他说：“我曾经未能通过法医学的考试，但我却从未梦见此事。

    相反，对植物学、动物学、化学，我虽曾大伤脑筋，但却由于老师的宽厚从未发生问题。

    在梦中，我却常重温这些科目的风险”。

    因此他认为：梦的用意是安慰梦者“不要为明天担心！想想当年你参加考试前的紧张吧！你还不是白白紧张一番，最后顺利地拿到了学位。”

    后来的一些心理学家，都发现考试梦不仅仅是用来安慰人的，有时它也用来提醒人或用来指示处境。

    前者的例子可见于安·法拉第，她在作一次关于梦的讲演前夜，梦见自己参加生物学考试。

    梦中她突然醒悟到她已好几年没做这方面的研究了，她很紧张，对生物老师说，“让我先看看题，答不出我就走”。

    结果是第二大讲课时，一位女生物学家问了她一些有关梦的生物学方面的问题。

    看来，梦是提醒她，该预备一下生物学方面的知识，也许明天会有人间你。

    再如，一位女子梦见她参加考试，考生只有她一个人，考官是一个中年妇女。

    她突然发现有一个英俊的男子也出现在考场中，又像监考又像考生。

    她暗地里希望这个男子能帮她通过考试。

    但是这个男子又消失了，她极为失望，在梦里说：“再也没有了”。

    梦中的中年妇女经仔细辨认，那位考官有些像她的一位同事。

    而这位同事正在为她介绍朋友。

    至此，梦的意思已很清楚了。

    她把约会当成一次考试，不知道自己能否通过，对此很担心。

    她希望那个英俊男子，即她心中最理想的白马王子能在场，或者说她希望将见到的朋友是她理想中的白马王子。

    那样她就会表现得很好，很热情，从而给对方也留下好印象，即顺利地通过这场考试。

    但是她知道她理想中的白马王子在现实中是不存在的。

    因此她失落地说“再也没有了”。

    或许，她把过去爱过的某个男子，某个曾遇到过又消失的人当成了白马王子吧。

    那个人不在了，所以她说“再也没有了”。

    另一个中年妇女也是梦见自己参加考试，考生也只有她一个人。

    不幸的是，监考者说她作弊。

    她否认，并让她的大夫作证，但是丈夫却不肯为她作证。

    我们可以很容易猜想到这是什么考试。

    这是在考验她在现实生活中能否经得起其他异性的诱惑。

    “监考者”认为她作弊，就是说她还是可能有不够检点的行为。

    她想让丈夫相信，她没有这类行为。

    但是显然丈夫也对她有所怀疑。

    史特喀尔指出，考试梦常象征着性经验和性成熟。

    这也有道理，因为没有性经验的人对自己的性能力心中无数，经验过程也就是考验过程。

    为什么总会梦到以前的事情

    这种梦通常发生在你生活发生重大变化的一年或者两年之中，潜意识里，你渴望回到你以前熟悉的地方或者老朋友之中去，然而，你也知道这是不可能的。

    也有这样的例子：你可能梦见你孩童时代非常要好的朋友，这意味着你想忘却你现在生活中不愉快的事情，想寻求像少年时代那样朴实、忠诚的朋友。

    如果梦到过去的爱情，在梦境中你重新对你过去的男友吐露心声。

    你的潜意识告诉你，你即将会重蹈覆辙。

    又有一个男人会令你倾心，但是你为了得到他的爱情，不得不忍受他的拈花惹草。

    并且你的新欢并不是你的撒气筒，你不能把过去的错误怪罪在他身上，如果他不是你所爱的，就离开他吧。

    我有一段时间也经常梦到自己回到小学校园，一切如故，操场上嬉戏教室里听课。

    每每醒来都有一种难以言表的对过去的怀念久久缠绕在心头。

    那时候刚上高中，很不适应新学校的生活，甚至产生抵触情绪开始厌学，这些梦对当时的我产生了很大的影响。

    潜意识里想回到过去是一种对现实的逃避。

    梦，不要对过去过分怀念，因为我们的生活是正在进行时。

    努力适应新环境，结交新朋友，一切都会好起来的。

    第八章解析梦境中的健康密码

    梦与大脑有什么关系

    梦是大脑功能的一个内容，这个功能与大脑的部分组织息息相关。

    大脑左右半球在形态上对称，但在结构上却有很大差异，尤其在功能上也不相等。

    左脑是“意识的”心理过程的中枢，而做梦等无意识的心理过程则主要是右脑的功能。

    研究认为，右脑是指掌管潜意识的脑，还是祖先脑，因为，右脑有一个隐蔽性很强的功能：保留和储存通过遗传因子留给后代的全部信息，而且右脑储存的祖先遗传因子，随时随地都向后代昭示该怎么做、不该怎么做，并且右脑是人类精神生活的深层基础，做梦、灵感等潜意识心理过程主要是右脑的功能。

    有关专家在实验中找到了梦由右脑决定的证据：

    一、研究发现右半脑血管障碍者都没有梦。

    二、如果实验刺激癫痫患者的右脑半叶，就出现梦样体验，而刺激左脑半叶则无此体验。

    三、实验研究切断癫痫患者的胼胝体后不再做梦，其感觉影响输送到左脑后，梦者才能说出梦的内容。

    有实验表明：在快速眼动（异相睡眠）的梦中现象，与脑桥网状结构中大脑细胞的放电活动有关。

    在对动物进行的实验中：当动物进入异相睡眠时，脑桥大脑细胞开始活动，并逐渐增加单位发放的频率，最高发放每次可达200~300个神经脉冲；而每一串单位发放，都伴随着眼动和pgo波发放。

    为什么会伴随眼动现象，据说是大脑细胞放电能够激活邻近的管理身体其他机能的细胞群，其中就包括管理眼动的细胞群；并认为有两种假设，一是做梦者正在繁忙地扫视眼前经过的梦象，另一种假设则相反，先是不自主地眼球快速运动，然后才在脑中产生梦境；梦境是大脑对眼球快速运动所作的解释，并且大脑根据以往的记忆，将眼球运动提供的有关信息拼合起来以后，便出现了梦境。

    做梦与健康有什么关系

    关于梦与健康的关系，长期以来争论颇多。

    其实，梦对健康的影响是有利有弊的。

    其积极作用正如上文中所提到的：梦不仅是睡眠的保护者，还能增强记忆、平衡心理、促进发明、预示未来。

    但是多梦却会干扰人们的睡眠，反复出现的噩梦还会导致人心理上的压抑。

    其实，梦绝大多数属于正常的生理心理现象，对人们的健康是极为有利的，特别是一些特定的梦境，还是一些疾病的早期信号，或是疾病过程中向好坏两方面发展的趋势。

    前面我们介绍了做梦的原因，有的人总认为自己的梦多，其实这是一种自我认识的差异。

    因为当你从有梦睡眠中醒来时，认为自己做了梦，而在无梦睡眠中醒来时，却误认为自己没有做梦。

    这些观点都错误的，因为天天做梦，夜夜做梦，我们做梦就像每天一日三餐一样，当你天天如此时，没有发现什么特别，可当你失去它的时候，却会给你带来一些意想不到的不良后果。

    所以，梦与人的身心健康有着非常密切的关系。

    有人认为，做梦会影响休息，夜里做梦后，白天感到疲乏困倦，影响健康。

    有人认为，记住梦是有害的，因为由于做梦，大脑才尽量从不需要的信息中解脱出来；而另一种人则认为，做梦是一种解除疲劳的休息，而不是被动的补偿。

    有梦睡眠可以有节奏地刺激大脑，使其保持一定的兴奋水平，从而起到稳定机体的调节作用。

    白天，人的大脑左半球工作最忙，它从感觉器官中接受信息，进行加工，解决可能出现的各种问题。

    同时，大脑的右半球也在悄悄地工作，在不知不觉间，记录下来那些自己来不及考虑的情绪和信息。

    当人们入睡后，改由右脑主导工作。

    白天印在大脑半球里的全部潜意识感觉变成了梦。

    这些梦，帮助人们排除那些悬而未决的问题，使人的精神更加愉快。

    人的一生中，如果把做梦的时间加起来可能大概有6年，大多数的梦都记不清楚了，人们一觉醒来，梦消失了，也就遗忘了。

    但是，做梦是睡觉中大脑里产生的幻觉，没有梦人们甚至会发疯。

    人的遗忘能力，对大脑来说至关重要，每天所获得的感官印象中，只有1%通过若干中间储存阶段，最后储存到长期的记忆中。

    白天，主要是短期记忆储存在工作，它的储存能力很快会耗尽。

    人在做梦时，短期记忆储存器在睡眠中得到清理，卸下旧的存货，以便接受新的东西。

    人类睡眠实验室里得出的结论是，你的精神负担以及生活压力越大，就越有可能做梦。

    失去工作或离婚这样的打击，也会通过激烈的梦得到处理。

    心灵的创伤，是通过梦而不是通过时间来治愈的。

    通过做梦，渐渐减弱，直至消除那些痛苦的回忆。

    因此，上了年纪的人会觉得以前一切都是很美好的。

    梦如何预测身体的疾病

    有个人梦见父亲给他买了一顶帽子，他戴上了，发现帽子很高，但是有些紧，箍得头有些痛。

    醒后果真感觉头痛欲裂。

    原因是因为这个人工作很努力，常受到领导的表扬。

    长期积累的工作太辛苦，想为自己找个借口请假休息，却羞于开口，左右为难。

    在梦中，父亲是领导的化身；表扬，即“戴高帽子”成为一个让人头疼的高帽子；事情非常难解决便引起了头疼。

    梦能预报疾病，既神秘又简单。

    因为在明显病症出现前，身体内部已经有了病理性改变。

    只是这种病变还不明显。

    白天，人们心思纷乱，注意不到身体的轻微不适；而到晚上，敏感的潜意识则注意到了这种不适，于是把它转化为梦境。

    预示疾病的梦重点强调某处身体的异常感觉，而且在梦中把这种感觉编织到一个情节里面。

    《搜神记》中记载：“淮南书刘雅，梦见青刺猬从屋落其腹内，因落腹痛病。”

    其实梦前刘雅腹部已有微微不适，白天他没有注意，而到晚上潜意识就以刺猬入腹的梦情节解释这一感觉。

    清朝《虫鸣漫录》一书中有一个例子：某人梦见一个僧人向他要辫子，他同意了。

    第二天他把这个梦告诉了别人，也没有在意，认为不过是一个梦而已。

    不料，不到一个月，他的头发竟然连根落尽。

    这也是同样道理，做梦时他的头发一定已经有了轻微的异常感觉。

    《太平广记》记载，北齐有个叫李广的人，梦见一个人从他身体里出去，对他说：“君用心过苦，非精神所堪，今辞君去。”

    结果，没过几天他就得了病，一病病了好几年。

    其实，潜意识在梦中把病因告诉了他，是过于用心思虑，是为了提醒他放松心情不要殚精竭虑。

    有位学生举了他自己的一个很奇异的例子：在他上大二时，一个冬天夜里，他梦见仿佛被人倒挂在一棵树上，难受极了，当时有一种不祥的感觉。

    于是，内心有个声音告诉他：醒来，马上坐起来，摆脱那种倒挂的感觉。

    但是冬天屋里冷，他一懒就没有起来，结果第二天早上高烧39.3℃。

    第三天晚上，那种感觉又出现在梦里，他立刻坐起来，用力甩了甩头驱走了它，结果第四天早上病好了。

    梦与精神病、妄想症等心理疾病的心理状态有着极为相似的特征。

    康德说过，疯子是清醒状态的梦者；克劳斯说，精神病是神志清醒时的梦；索普威尔说，梦是短时的精神病，精神病是长久的梦境；弗洛伊德总结说，作为一种异常的病理现象，精神病周期性地呈梦境。

    意念之间的荒诞结论与判断力的丧失是梦与精神病的共同特征。

    正常的做梦者并不就是精神病患者，正常的梦境并不就是精神病患者的幻境，但两者之间又确实存在相似性。

    两者都是愿望的满足。

    梦者通过做梦来满足其在清醒生活中未能满足的愿望，精神病患者则通过假想和幻觉来满足其在现实中遭受压抑和挫折的愿望，由于对自身心理能力的过分评价与想象的无时间性，两者便显示出相似的荒谬性。

    因此，梦是疾病的指示器与预告牌，读懂自己的梦境，有时可以帮助你尽早发现病症并摆脱病魔的侵扰。


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